5.豆類
多吃豆類對心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質碳水化合物鎂和鉀。專家建議，每週食用豆類食物至少要在3次以上。
口水雞
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:口水雞看著就讓你垂涎三尺，整道菜色香味俱全，香辣可口，鮮嫩多汁，口感飽滿。總是在飯店裡吃這道菜，不放自己在家做做，它的做法簡單，方便。...
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