白菜粥
白菜粥既能為我們提供充足的飽腹感，又可以滋潤腸胃，促進我們的排便功能，幫助身體徹底的清除毒素，有效的提高新陳代謝。
1，準備的材料白菜適量米飯蔥姜蒜食鹽。
2，把白菜洗淨，然後切成細絲;蔥姜蒜也分別切碎備用。
3，在鍋中倒入少許的植物油，燒熱之後倒入蔥姜蒜末爆香，接著倒入白菜絲繼續翻炒。
4，觀察鍋內，出湯之後把準備好的米飯和白水也放進去，一同熬煮，等到水分變少為止。
5，最後放上少許的食鹽，這款清淡的白菜瘦身粥就做好了。
上湯白菜
材料大白菜皮蛋扇貝丁青紅椒洋蔥。
做法
1扇貝丁沖洗乾淨後，用溫水泡發20分鐘;大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成兩三片;皮蛋青紅椒和洋蔥切成丁備用。
2起油鍋，油熱後，爆香洋蔥丁;下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水，大火燒開。
3添加皮蛋丁料酒和糖，煮開;下入白菜葉，煮至透明狀，撈出菜葉裝盤。
4湯中添加青紅椒，添加少量鹽調味;大火收汁至稠，澆在白菜上即可。
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