坐月子能吃排骨嗎?很多產婦由於在分娩期間耗損體力，氣備虛弱，需要坐月子。產婦的飲食要求很高，那麼，很多人也會問，那坐月子能吃排骨嗎？
坐月子吃排骨能補血排骨除含蛋白脂肪維生素外，還含有大量磷酸鈣骨膠原骨粘蛋白等，能為產婦提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽益精補血的功效。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。產婦分娩時出血多，分娩時出血多，因此吃排骨能夠為產婦提供營養物質，並且能補血。
鼓汁排骨的做法
主料肋排半斤
調配料姜鼓兩茶匙沙姜生薑蒜子醬油花生油鹽
製作方法
1將排骨切成小塊，飛水;
2姜鼓洗乾淨，用菜刀刀背壓成粉碎狀，這樣排骨比較容易入味;
3取少許沙姜生薑蒜子分別切碎，和排骨姜鼓少許醬油少許花生油少許鹽一起醃製15分鐘;
4放入蒸籠內蒸20分鐘即可。
坐月子調節飲食建議飲食方面就個人體質的差異性，應該有所不同。另外，產後排惡露哺乳也許有不順的情形，或者有感冒頭痛口破皮膚癢胃痛等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
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