3元老級夜貓族
你是不是這樣?
凌晨五六點才上床睡覺。別人說你面容憔悴，皮膚灰暗，眼睛總是紅紅的。即使早早躺下，也經常會徹夜失眠。
中藥解圍古人說，吃蓮子能返老還童長生不老。據《本草綱目》記載蓮子補中養神，益氣力，除百疾，益心腎，固精氣，強筋骨，利耳目，補虛損，能祛火解毒，治腹瀉胎滑，少兒熱瀉，反胃吐食等。對熬夜後有乾咳失眠心煩心悸遺精洩瀉等症的人，蓮子有很好的治療作用。
進補藥膳蓮子百合瘦肉煲
材料去心蓮子20克，百合20克，豬瘦肉100克。
做法將洗淨的蓮子百合肉，加水放入鍋中同煮，待其熟爛後，根據個人口味加糖或鹽調味食用。
功效靜心安神，補脾胃。
要注意
蓮子有收斂之性，腸燥便秘的人，吃蓮子會加重便秘。
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