4枸杞桑葚粥
材料枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。
功效補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
注意枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒炎症腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經，性慾亢進者不宜服用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
六款養生粥讓你熬夜不傷身
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:肝主目，每晚11點到次日凌晨1點是肝臟排毒的時間表。但80、90後都很喜歡熬夜，基本這個點還在外面或者電腦前，長期熬夜有損身體。今天小編為您介紹6款養身粥，常吃讓你熬夜不再傷身。...
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