壯陽中藥可食補
增強垂體—性腺軸功能的中藥枸杞子淫羊藿人參果冬蟲夏草菟絲子五味子當歸等，具有雄性激素樣作用；人參根肉蓯蓉鎖陽菟絲子刺五加等可增進促性腺激素的分泌，對人體性功能有改善效果。
食療方狗腎肉蓯蓉燉羊腰
材料狗腎6克肉蓯蓉6克羊腰2副紹酒2茶匙瘦肉100克大薑片3片湯或清水4杯。
做法1.將藥材洗淨用水浸透。2.羊腰切開，用刀斬白肉，啤酒去味。3.將洗淨的肉羊腰紹酒藥材連同用牙籤串好的薑片放入燉盅內加入湯或水加蓋猛火燉15分鐘，改慢火燉2小時即可。
食療法巴戟天肉蓯蓉燉驢鞭
材料驢鞭1副，巴戟天肉蓯蓉各10克，瘦肉100克，火腿肉粒10克，紹酒2茶匙，清湯或水適量。
做法1.驢鞭洗淨切段，巴戟天浸透切片與肉蓯蓉洗淨。2.將所有材料放入燉盅猛火燉30分鐘，轉慢火燉3小時即可。
平常食物壯陽巧搭配
人到中年以後，性慾逐漸衰退，若從食物方面給予補充，既行之有效，也簡單易行。
調查研究證實男性長期吃素食則維生素B12不足，影響到性功能。男性脂肪酸攝入不足時，精子生成就受到干擾，性慾下降，甚至引起不育。所以要增強性功能，脂肪攝入要適中。肉類魚類和禽蛋類等食物能使體內雄性激素水平升高，尤其是動物內臟，含有腎上腺皮質激素，有利於人體精量增加和促進精子的生成。
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