做法
1白蘿蔔切成菱形塊，紅綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下。
2墨斗魚洗淨，用沸水焯一下，撈起後待用。
3鍋內放少許底油，先放蔥末薑末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘，調味後勾芡，即可。
推薦理由白蘿蔔味甘性涼，有消膩去脂化痰止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂血壓，非常利於減肥。
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一周減肥食譜大全星期五綠豆芽炒鱔絲
原料綠豆芽鱔魚紅尖椒綠尖椒姜。
調料鹽味精色拉油澱粉。
做法
1鱔魚洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成絲，紅尖椒綠尖椒去籽後切絲。
2綠豆芽紅椒絲青椒絲一起用沸水焯一下，撈起後待用。
3鍋內放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調味後，勾薄芡，即可。
推薦理由綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合製作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經常食用綠豆芽有助於消膩利尿降脂。
溫馨提示一心只想著減肥，皮膚好像沒有以前好了!立刻為自己調配一盅美容茶——嬌艷的千日紅干玫瑰花蕾小朵的野菊花……氤氳的香氣中，肌膚重煥光彩。記住減肥期間要特別重視養顏噢!
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