一周減肥食譜第六天
白菜豆腐湯
早餐核果色拉烤洋芋稀釋柳橙汁
中餐毛豆蛋炒飯白菜豆腐湯
晚餐什錦炒河粉雙色花菜瘦身湯
一周減肥食譜第七天
西紅柿蘑菇瘦身湯
早餐海鮮粥番石榴
中餐蔥油雞雙色綠椒燙高麗菜紫菜湯
晚餐夏威夷披薩西紅柿蘑菇瘦身湯
提示選擇減肥食譜的時候，要看它是不是能達到營養的全面均衡，如何減肥，不要連續幾天只吃同一樣東西。還有，食譜中必須含有蛋白質。
一周全方位減肥食譜 「吃掉」節日脂肪
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代...
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