一周減肥食譜第三天
早餐色拉全麥土司小麥胚芽奶奇異果
中餐胚芽米飯烤味噌魚炒芥藍香魚茄子金針湯
晚餐蔬菜火鍋
一周減肥食譜第四天
高麗菜香菇湯
早餐地瓜稀飯肉鬆拌豆腐燙空心菜梨子
中餐西紅柿牛肉燴飯高麗菜香菇湯
晚餐蔬菜乾面雙菇黃瓜瘦身湯
一周減肥食譜第五天
苜蓿芽色拉
早餐饅頭夾蛋苜蓿芽色拉葡萄柚半個
中餐湯餃淋醬豆乾
晚餐胚芽米飯蒸雞腿牛蒡蘿蔔瘦身湯
一周全方位減肥食譜 「吃掉」節日脂肪
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），熱量消耗主要由三方面：基礎代...
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