在懷孕期的媽媽們對於自己肚子裡的寶寶是注意的，也會適當的吃一些安胎的食物來幫助自己寶寶的發育。那麼有什麼食物可以安胎又補神呢？下面小編給大家介紹三款飲食！
鯽魚姜仁湯
營養小貼士此湯有助於安胎止吐醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食慾。
材料鯽魚一條，姜適量
方法
1鯽魚去鱗內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝干，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨，切絲，待用。
2洗淨燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油精鹽味精調味，稍燉片刻，即可食用。
孕婦食譜 教您如何安胎又補神
刊登日期：12-23- 點擊：次
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