很多漂亮的女生就怕上街看到自己喜歡的衣服穿不下，發誓回家一定要減掉身上的肉肉。可是一看到好吃的東西又無法再堅持下去了！怎麼樣才可以在這個夏天裡又清涼又健康的瘦下去呢？那麼來看看薄荷+香橙食譜吧！瘦身是可以吃出來的！
一薄荷
薄荷的減肥原理
薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒功能，食用後能有效排除腸胃毒素改善腸道菌群生長環境，同時它具有消腫去水濕的作用。而初秋減肥最適合吃一些薄荷減肥餐了。薄荷不但可以幫你燃燒掉脂肪，還能祛除火氣。薄荷是一種被子植物，也被稱為“銀丹草”，它具有獨特的芳香和氣味因此最初被人們拿來作為配菜或調料。其實薄荷在很早以前就被列入中藥草名目中，它性辛涼是解毒除熱發汗的良藥。
下面介紹的早中晚三道薄荷減肥食譜不僅含有了所有人體需要的營養，而且還配合了新鮮蔬菜水果主食。
1.薄荷減肥早餐
準備5g新鮮的薄荷葉，用清水洗淨備用。煮沸1L水，放入薄荷葉，開小火熬煮3分鐘即可。薄荷茶要放涼效果才會更好，如果覺得味道略微苦澀可以加一小勺蜂蜜調味。配餐是一個蘋果外加三粒堅果，堅果可以是核桃花生腰果，盡量選擇熱量較低的，容易上火的開心果等也盡量不要選擇哦。
2.薄荷減肥午餐
取5g新鮮薄荷葉，洗淨後切碎備用。取50g粳米，加入少許糯米和小米進行熬煮，等粥煮到6分熟的時候放入薄荷碎葉，攪拌均勻繼續熬煮到完全熟即可。涼拌的蔬菜可以選擇萵筍黃瓜西紅柿等開胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，營養的薄荷中餐就完成了。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁