3.薄荷減肥晚餐
取新鮮薄荷葉20g，搭配生菜葉玉米粒聖女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，擔心沙拉醬熱量高可以用酸奶乳酪代替，因為是蔬菜為主，可以在製作時加入少許胡椒和鹽增加風味。取一個蘋果一個獼猴桃去皮後切塊放入搾汁機，加入5g薄荷葉一起搾汁，不要添加糖，直接飲用即可。
二橙子
橙子的減肥原理
橙子是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c鈣磷鉀β-胡蘿蔔素檸檬酸橙皮甙以及醛醇烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
1.香橙蒸蛋
食材 道菜譜www.daocaipu.com橙子一個雞蛋一個少許糖。
做法橙子肉挖掉，肉肉搾成汁，雞蛋加少許糖打散，把橙汁稍微溫一下，加入蛋液，再倒入橙子裡，上鍋蒸10分鐘左右即可。
2.橙子果凍
食材 道菜譜www.daocaipu.com橙子兩個魚膠粉15克白糖5克橙汁300克。
做法橙子對半切開，把橙子裡面的果肉挖空，將橙汁倒入小鍋中，白糖和魚膠粉充分混合好，倒入橙汁中將橙汁煮開，並用篩子過濾一下，放涼至流動狀，倒入空橙子中，放冰箱冷藏三個小時以上，取出切片食用。
3.香橙蜜蕉
食材 道菜譜www.daocaipu.com香蕉2條蜂蜜1/2湯匙香橙蜜蕉調味汁適量。
做法香蕉剝皮切片，放入香橙蜜蕉調味汁中，再淋上蜂蜜，即是一道爽口的甜品。
4.橙子奶昔
食材 道菜譜www.daocaipu.com冷凍濃縮橙汁177毫升牛奶235毫升水235毫升香草精5毫升白糖65克冰塊10塊。
做法將濃縮橙汁牛奶水香草精白糖和冰塊一起放到攪拌機裡攪拌均勻，然後倒入玻璃杯裡即可。
5.橙子胡蘿蔔汁
食材 道菜譜www.daocaipu.com2個橙子3個胡蘿蔔。
做法橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。搾汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁