中國廣東興起的煲“白粥”飲食熱，便是從另一個側面印證出了“米湯滋補”的合理性。人們都喜歡用米湯來當做減肥是工具，下面便便就介紹幾款減肥米湯給大家
糙米漿雞湯
準備糙米100克水8碗光雞半隻紅棗6粒枸杞10克姜2片。將糙米洗淨，提前浸泡5—6小時，瀝干倒入攪拌機中，再加入8碗水一起攪打成米漿；紅棗和枸杞洗淨，紅棗去核；雞洗淨，切大塊，放入開水中汆燙撈出沖淨；將米漿倒入瓦煲裡燒開，放入雞塊紅棗枸杞和薑片煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可。
米湯減肥 最簡單最有效的減肥食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中國廣東興起的煲ldquo;白粥rdquo;飲食熱，便是從另一個側面印證出了ldquo;米湯滋補rdquo;的合理性。人們都喜歡用米湯來當做減肥是工具，下面便...
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