糙米排骨湯
糙米100克排骨500克紅棗8粒姜2片。糙米淘淨，泡兩至三小時；排骨洗淨斬件，汆水後撈起沖淨；紅棗洗淨去核；將適量水倒入煲內燒開，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，即可下鹽調味食用。
米湯漿青菜
米湯漿青菜可使菜的口感更好。如白菜蘿蔔菜冬蔊菜。尤其是米湯漿嫩蘿蔔菜，吃起來又柔軟又鮮嫩，別有一番風味。少時吃潦米飯，常有米湯，米湯可是爭著喝，很少有浪費。有不懂米湯滋補作用的，就把米湯用來餵豬，那時餵豬用的是一些粗料，但加米湯喂出來的豬長得又快又肥碩。
米湯減肥 最簡單最有效的減肥食譜
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中國廣東興起的煲ldquo;白粥rdquo;飲食熱，便是從另一個側面印證出了ldquo;米湯滋補rdquo;的合理性。人們都喜歡用米湯來當做減肥是工具，下面便...
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