3.玉竹茉莉雜糧粥
原料玉竹，干百合，薏米，燕麥，茉莉干花，大米
做法
1取大米1杯約80~100克，沖洗後，用冷水浸泡約1小時，以使粥的口感更糯；燕麥薏米洗淨後浸泡4小時；百合干玉竹茉莉干花沖洗乾淨。
2按照水米為112的比例倒入水，將茉莉干花放入，以小火將水煮香煮沸後，把薏米燕麥和大米干百合玉竹倒入鍋中，小火熬約45分鐘或更長，待粥粘糯即可。
菜品特色
口味清新，帶有花香的一款滋潤養顏粥，潤肺養胃清心安神。
夏季養生粥食譜攻略
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:養生粥的材料可以很多，雖然多點，但也都很平常，不難收集到，因為是雜糧粥，不適合小孩子，老人也不能天天喝。那麼夏季有哪些養生粥對身體有利？#12...
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