早餐你吃對了嗎？一天之計在於晨，吃早餐就好比在做每一件事的開頭，有一個好的開頭做起事來都會事半功倍。那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，讓我們一起來看看吃早餐常犯的6大錯誤
吃法一“回味早餐”
早餐內容剩飯菜，或剩飯菜炒飯剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。
專家評點剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸，吃進去會對人體健康產生危害。
建議吃剩的蔬菜盡量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。
吃法二速食早餐
早餐內容各種西式快餐
受歡迎原因西式快餐如漢堡包油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶紅茶，方便快捷而且味道也不錯。
專家評點這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素礦物質纖維素等營養。
建議選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。
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