孕婦在懷孕期間更應該注意自己的營養，科學飲食可以增加健康，減少疾病的發生率。在懷孕後的前三個月，由於妊娠反應的因素，孕婦往往食慾不振，甚至出現嚴重的噁心。那麼下面就介紹幾種對孕婦健康的食譜
芝麻肉蛋卷
原料豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽醬油味精蔥姜麵粉糊澱粉熟豬油料酒適量。
做法
1.先把蔥姜洗淨並切成碎末，再將裡脊肉剁成肉泥放在碗裡，加入蔥末薑末味精精鹽料酒醬油雞蛋1個，攪勻上勁成裡脊肉餡；
2.再把其餘的2個雞蛋打散在小碗裡，加上水澱粉精鹽，放進鍋裡攤成3張蛋皮；
3.把蛋皮放在案上鋪開，把裡脊肉餡放在上面，捲成條形蛋皮肉卷後封口，外面抹上面糊並蘸上芝麻；
4.鍋裡放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。
吃起來外酥裡嫩，口味鮮美，而且營養很豐富，可以幫助孕婦健脾助消化，消除積滯和腹脹。
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