第五天
早餐鮮搾檸檬汁1杯葡萄1小串或梨1個杏仁牛奶1杯
午餐雞腿1個+蔬菜沙拉1杯豆漿或酸奶
下午茶覆盆子1小鵬或其他紅色水果
晚餐什錦飯1個水果
第六天
早餐黃油奇異果2個黑麵包2片
午餐鱈魚四季豆燴金槍魚
下午茶全麥麵包1片黃油
晚餐清蒸螃蟹糙米飯3湯匙新鮮蔬果沙拉1份
第七天
早餐甜橙2個豆漿或酸奶1杯鮮搾果汁
午餐生菜三明治1個蘋果1個
下午茶杏仁5粒梨1個
晚餐3個鮮棗玉米片配自製鱷梨蘸料
酸鹼節食減肥法主要的目的是均衡食用蛋白質脂肪和碳水化合物。讓食物的搭配形成良好的酸鹼平衡，做到70%鹼性食物和30%酸性食物。因為鹼性食物更有利於減肥哦。
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