假日菜譜〔早餐〕
１生菜豬肝魚茸粥,生菜20克，豬肝10克，魚肉7．5克，大米15克；２油條半根小饅頭1個。
〔午餐〕
１魚柳漢堡,包魚柳50克，麵包125克２．菜心炒牛肉末；３海帶紅蘿蔔煲脊骨湯。
〔午點〕
淮山茨實百合南北杏陳皮煲豬碾湯淮山4克，茨實2．5克，百合2．5克．南北杏陳皮少許，豬碾30克。
〔晚餐〕
１1玉米粒煮肉末玉米75克，瘦豬肉15克；２炒五絲紅蘿蔔40克，龍芽豆25克，粉絲2．5克，雞蛋25克，瘦豬肉15克，油鹽少許；３米飯大米75克；４水果。
〔晚點〕
牛奶西米露。
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