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水煮肉片最營養的做法

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:今天小編教大家水煮肉片最營養的做法,水煮肉片是以瘦豬肉、雞蛋為主料用植物油烹製的辣味肉菜,不僅可以增進食慾,還可以補充優質蛋白質和必需脂肪酸...

   做法三

   主料豬裡脊肉400克金針菇50克黃豆芽50克

   輔料蔥姜適量蒜瓣6個火鍋底料40克郫縣豆瓣醬40克料酒20毫升醬油25毫升糖3克干辣椒4個花椒5克澱粉5克雞蛋清適量香油適量

   水煮肉片的做法步驟

   1.黃豆芽摘洗乾淨。

   2.裡脊肉洗淨切片,加入醬油,料酒,糖,胡椒粉,雞蛋清,澱粉抓拌均勻。

   3.蔥姜,蒜瓣切碎,豆瓣醬和火鍋底料準備好。

   4.鍋中倒入少許油放入豆芽翻炒片刻。

   5.再加入金針菇繼續翻炒至熟關火。

   6.把食材 道菜譜www.daocaipu.com盛入碗中備用。

   7.鍋中再加少許油爆香蔥姜蒜。

   8.加入豆瓣醬和火鍋底料炒出紅油出香。

水煮肉片最營養的做法

   9.加入料酒。

   10.加入醬油。

   11.加入適量的高湯或者清水,加少許糖

   12.煮出香味,再倒入肉片。

   13.稍煮2分鐘,加鹽,雞精調味關火。

   14.另取一個鍋加入香油炸香辣椒和花椒。

   15.煮好的肉片盛入黃豆芽碗中,在澆入炸好的麻辣油即好。

   小貼士

   肉片加入蛋清和澱粉抓拌,最後水煮的時候用筷子撥散,稍微煮至2分鐘,不要時間長,這樣才能保證肉片香,滑,嫩。

   豆瓣醬和火鍋底料一定要炒出紅油出香味。

   最後的麻辣油,要小火慢慢炸出香味,然後澆在肉片上,這樣菜品香味濃郁誘人。

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