是否正在為減肥發愁呢？小編為大家準備了一周瘦身食譜，這些食物具有很強的飽腹感，口感很順滑，並且食物的種類繁多，以素食為主葷菜為輔，蛋白質充足，纖維素豐富，熱量很低，是非常合格的減肥飲食。
週一瘦身食譜白菜瘦身湯
早餐低脂鮮牛奶全麥起司三明治蘋果一顆。
午餐菠菜牛肉香菇豆腐蘿蔔香菜湯胚芽米飯。
晚餐西紅柿通心面白菜減肥湯。
週二瘦身食譜絲瓜髮菜瘦身湯
早餐果仁燕麥粥優格水果沙拉。
午餐素餡水餃什錦蔬菜蛋花湯。
晚餐蔬菜蛋炒飯絲瓜髮菜瘦身湯。
週三瘦身食譜蔬菜沙拉
早餐蔬菜沙拉全麥土司小麥胚芽奶獼猴桃。
午餐炒芥藍烤味噌魚魚香茄子胚芽米飯金針菇湯。
晚餐一份蔬菜清湯火鍋。
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