每個愛美的MM都想擁有一副好身材，近兩年流行食療飲食減肥，今天小編按中醫理論給大家推薦黃瓜減肥食譜，黃瓜大家都知道是一種能減肥的食物，可是很多人不知道怎麼樣吃黃瓜減肥最有效果，下面一起來學習下中醫教大家的4款黃瓜減肥食譜吧。
黃瓜釀豆腐
材料胡蘿蔔豆腐鹽生抽香油。
做法
1將洗淨的胡蘿蔔切塊與豆腐一同倒入攪拌機中打碎，爾後將其倒入容器中，些許鹽生抽後攪拌均勻。
2把洗淨的黃瓜切小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，將豆腐餡填滿黃瓜盅，淋上些許香油後即可食用。
功效這道菜能使你產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動與消化，常吃能輕鬆瘦出小蠻腰哦。
黃瓜拌木耳
材料木耳黃瓜鹽食醋香油紅油。
做法
1將泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用些許鹽醃製片刻，在用清水洗淨。
2將木耳倒入鍋中焯水，熟透後將其撈出瀝干水，放到裝著黃瓜的容器中，爾後添加些許鹽食醋香油紅油，將其一同攪拌均勻即可。
功效這道菜能有助於潤腸排毒，讓你快速擺脫小肚腩。
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