設為首頁 加入收藏

私房菜譜網

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 健康養生 > 飲食養生 > 養生食譜 > 兒童營養晚餐食譜

兒童營養晚餐食譜

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:孩子成長所需的營養大部份都從飲食中獲得,為了能讓孩子更好的成長,媽媽們也是想著法子給孩子做美味來應付挑剔的孩子們的口味,下面小編介紹一份關於...

   日式豆腐

   原料日式豆腐豬絞肉蔥。

   製作方法

   1)將豆腐去包裝,切成0.5cm厚的薄片備用;2)炒鍋內放適量油,下豬絞肉翻炒至無水分,加適量鹽醬油雞精後起鍋備用;3)將切好的豆腐按一層豆腐一層肉紹的順序碼放在盤內,文火蒸15分鐘,出鍋後撒上蔥花即成。

   特點

   紅白綠相間,色澤清新淡雅,層次感強,鮮嫩可口,最適合幼兒食用。

   營養價值

   豆腐中富含優質植物蛋白,大豆卵磷脂可以促進兒童大腦發育,增強記憶力,鐵鈣鋅等礦物質含量也很高;豬肉為常見動物蛋白質供給源之一。動植物蛋白互補,營養價值高。

兒童營養晚餐食譜

日式豆腐

   泰香米飯原料泰國香米特點米飯色澤如茉莉花般純白晶瑩剔透,並含有獨特的清香味,能增進幼兒食慾。

   營養價值含有高纖維維生素B1維生素B2和蛋白質,也含豐富的礦物質如鐵質鈣質和磷質,能充分滿足幼兒每日所需的營養成份。

   因為每個孩子的身體狀況及所需營養素都不同,所以適合的飲食也各不同,後兒保專家建議爸爸媽媽不可盲目照搬,為了孩子更好更健康的成長,也為了孩子吃得更均衡,建議爸爸媽媽帶孩子到專業的兒童成長中心做專業的兒童測評,根據孩子自身的特點請營養專家為其量身定制專屬的飲食方案,讓孩子吃得更好,變得更健康!

打印

推薦文章

熱門推薦

  • 四種常見下酒菜摧殘你身體

    四種常見下酒菜摧殘你身體

    有些菜不能在喝酒的時候吃,比如,胡蘿蔔,涼粉,熏臘食品,燒烤等等,這些菜如果在喝酒的時候吃,會對健康不利。...[全文]

  • 三日減肥食譜 恢復平坦小

    三日減肥食譜 恢復平坦小

    夏季到了,但是減肥還是不能停,要不然又發現自己的肚子又圓又鼓,這可怎麼辦?想要恢復平坦小腹嗎?那就趕緊來試...[全文]

  • 海鮮雞蛋羹的做法

    海鮮雞蛋羹的做法

    這款雞蛋羹,因放入海鮮,所以做出來的雞蛋羹異常鮮美,味道好,營養全,大人小孩都愛吃。材料:文蛤、雞蛋、鹽、味...[全文]

熱門點擊

美食圖片