一至一歲半寶寶的食譜
溫拌雙泥
原料茄子100克土豆100克,熟雞蛋一個,番茄醬5克,精鹽味精香菜香油各少許。
製法
把茄子土豆分別洗淨,茄子去皮,土豆上屜蒸爛,剝去土豆皮,分別搗成泥茸狀,加入精鹽味精拌勻。
將熟雞蛋剝去皮,蛋清蛋黃分開,將蛋黃搗成泥,蛋清切成細末,各加少許精鹽拌勻。
將拌好的茄泥土豆泥對稱放在盤內,再把蛋清蛋黃分別放在茄泥和土豆泥兩側,將西紅柿醬堆放在中間,撒上香菜末,澆上香油即成。
另茄子含膽鹼葫蘆巴鹼水蘇鹼龍葵鹼色素胡蘿蔔素維生素B1維生素B2維生素C維生素P尼克酸蛋白質脂肪糖類粗纖維鐵鈣磷等,具有清熱解毒,活血化瘀,利尿消腫,祛風通絡等功效。茄子與強腎陰健脾胃的土豆合用,具有清熱活血健脾胃止疼消腫的作用。幼兒食用對身體健康非常有益。
小餃子
主料豬裡脊肉蝦仁香菇胡蘿蔔小白菜的葉子
配料油鹽蔥醬油
做法
先將裡脊肉蝦仁分別剁碎放入盆中,將燒開的油澆入,放入蔥末醬油少許水,攪拌均勻後待用。
將香菇幾片,用開水料過後切碎。再將胡蘿蔔青菜葉子分別切碎,將上述一起放入已攪拌好的肉餡中,再放入一點鹽,攪拌均勻。
擀餃子皮,要薄小,加入餡,包成小餃子。
水燒開後,將餃子放入,要多煮一會,待餃子上浮後,即可。
特點營養全面,口味鮮美。胡蘿蔔富含維生素A,對寶寶眼睛和皮膚有利,綠葉菜含有多種維生素礦物質,特別是維生素C葉酸較多。蝦仁瘦肉含有豐富蛋白。每次包餃子可以多包一點,分袋包裝,放入冰箱冷凍,隨吃隨拿,非常方便,可以經常調劑寶寶口味。適合12個月以上寶寶。