六調經補血的女性－－紅棗烏雞湯
材料枸杞，紅棗，生薑，烏雞。
做法
1將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝干。
2杞子紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3煲內加入清水，猛火燒開，然後放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時。
功效解答紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，若經常食用還有美容的作用。
七想美容又想豐胸的女性－－核桃松仁粟米羹
做法取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效解答核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚延緩皮膚衰老。此外，所含的蛋白質礦物質B族維生素也十分豐富，是美容美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是推崇的養生美膚食品。
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