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營養早餐這樣吃 簡單又溫暖

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:早餐就是如此簡單但又不缺美味和營養,下面是小編的自主組合搭配的早餐,讓你小長假過後的早餐吃的舒心又溫暖。紅豆蓮子羹#122...

   香糟毛豆

   香糟產於杭州紹興一帶。是用小麥和糯米加曲發酵而成。含酒精26~30%。新貨色白,香味不濃。經過存放後熟,色黃甚至微變紅,香味濃郁。釀製黃酒剩下的酒糟再經封陳半年以上,即為香糟。香糟香味濃厚,含有8%左右的酒精,有與醇黃酒同樣的調味作用。

   香糟有3年陳和5年陳,越陳的越有味,當然越陳也越貴嘍。如果不是那麼講究三年陳的就挺不錯滴。不推薦按買那種袋裝沒有過濾乾淨,還帶渣子的那種糟鹵,處理起來比較麻煩,買瓶裝澄清液體的用起來會比較方便。

   主料毛豆500克

   調料:食鹽5克蔥3段姜2片八角2個花椒2克桂皮1塊干辣椒10個糟鹵200毫升香葉2片茴香籽2克丁香2粒

營養早餐這樣吃 簡單又溫暖 香糟毛豆

   香糟毛豆的做法

   毛豆洗淨後,用剪刀剪掉2端的角,會更好入味

   鍋中加足量的清水,放入毛豆和薑片蔥段桂皮香葉花椒小茴香八角丁香

   蓋上蓋子,中火加熱煮開

   打開蓋子,轉小火,撒鹽調味後再煮10-20分鐘

   煮好的毛豆撈出,如果著急的話,可以用白開水過濾晾涼。不記得話,可以加少量的煮湯室溫冷卻

   待毛豆冷卻後,放入保鮮盒中,加入糟鹵浸泡

   蓋上蓋子入冰箱冷藏一晚即可食用

   也可以把鍋中的辣椒放入浸泡了糟鹵的毛豆中,增加一下辣味

   烹飪小技巧

   1糟鹵本身有鹹味,煮毛豆的時候可以少放一些鹽,或者不放。

   2糟鹵在浸泡的時候時間不宜過長,因為泡的越久就會越鹹。

   3毛豆剪掉兩端的角,更方便入味。

   4喜歡辣味的話,可以放入干辣椒一同浸泡,味道會更加豐富。

   5煮毛豆的時候可以根據喜好的口感,延長煮至的時間,喜歡吃脆口的煮短一些,喜歡吃麵口的煮長一些。不過煮的時間長的話,毛豆看起來就不翠綠了,但也一樣好吃。

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