針對冬季來臨，很多人動的少又吃的多，不知不覺冬季肥就出現了。所以，營養師提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜裡包含了大豆蛋白鈣質維生素CE天然類胡蘿蔔素…等，可輕鬆攝取一天所需營養，並達到減肥效果。
紅酒煮烏梅
材料烏梅200克紅酒300毫升
做法
1.先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，醃製30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
2.然後不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發出來。
3.等酒精的香氣揮發得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4.這時有一部分紅酒會蒸發掉，剩餘少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。
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