蔡少芬的“食肉減肥法”
幫助蔡少芬減掉15磅的“食肉減肥法”，在減肥期間必須要忌口，尤其是澱粉和糖，連水果也一點不能吃。“食肉減肥法”在實施時必須把握幾個重點
1每天三餐都要吃，份量與烹調方式都不受限制；
2最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；
3要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡奶茶，也不能加糖；
4減肥期間要喝大量的開水。
當然，減肥效果因人而異。就以上三種減肥方法，有營養師認為，“食肉減肥法”和“3日軍人餐”都容易導致營養不均衡，“fitforlife餐”比較均衡。但任何一種減肥法都不能實施太久，以免造成身體嚴重的負擔。
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