鯽魚湯非常營養，如果搭配喜歡的蔬菜水果，湯裡就更多了一份果蔬的清香。這次的湯裡加了蕃茄和清熱潤燥的梨，清新溫潤剛剛好，湯味鮮美，適合全家共享。
蔬果燉鯽魚
材料鯽魚2條，蕃茄1個，梨1個，海鮮菇100g，蘆筍100g，姜蒜適量。
調料鹽3茶匙，水適量
做法
1. 蕃茄和梨去皮切片，海鮮菇撕成小條和切段的蘆筍一起焯水備用
2.清洗乾淨的魚身劃花刀用廚房紙擦乾，入油鍋煎至兩面金黃
蔬果鯽魚湯
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:鯽魚湯非常營養，如果搭配喜歡的蔬菜水果，湯裡就更多了一份果蔬的清香。這次的湯裡加了蕃茄和清熱潤燥的梨，清新溫潤剛剛好，湯味鮮美，適合全家共享...
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