蝦仁蓮藕
秋季來了，適宜吃藕，蓮藕本身富含豐富的蛋白質和澱粉，炒著吃，吃起來清脆可口，這道蝦仁蓮藕，芳香四溢，營養豐富，能夠補鈣，蛋白質，澱粉等多種元素。
主料
藕250克
輔料
蝦仁50克 鹽1勺 雞粉1/2勺 料酒1勺 蒜2瓣 花生油30克
做法
1.藕洗淨去掉外皮切成丁
2.大蒜切成片
3.鮮蝦收拾乾淨
蝦仁蓮藕
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:秋季來了，適宜吃藕，蓮藕本身富含豐富的蛋白質和澱粉，炒著吃，吃起來清脆可口，這道蝦仁蓮藕，芳香四溢，營養豐富，能夠補鈣，蛋白質，澱粉等多種元素。...
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