4海帶 豬血
海帶補碘，豬血有解毒和吸灰塵的作用，並且豬血富含維生素B2維生素C蛋白質鐵磷鈣尼克酸等營養成分，其中的蛋白質中含人體必需的8種氨基酸，豬血是一種營養豐富的全價優質蛋白。但海帶和豬血同食會消化不良，導致便秘。
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