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風情烤魷魚

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:導讀:魷魚也稱柔魚、槍烏賊,有十分高的營養價值,是名貴的海產品,是富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等,並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚除了富含蛋白質及...

  【風情烤醬的調配過程】

  1.洋蔥1/8個切末,生薑1片切末,大蒜1瓣去皮切末。

  2.取1湯匙豆瓣醬放在案板上,用刀細細的剁碎。

  3.生薑末蒜末洋蔥末和剁碎的豆瓣醬放在小碗中。

  4.往小碗裡加入2湯匙番茄醬。

  5.加入1湯匙白酒。

  6.加入1湯匙蒸魚豉油或生抽。

  7.用筷子把所有調料攪拌均勻,形成醬汁。

  

 

  【魷魚的醃製與烤制過程】

  1.調好的醬汁和洗乾淨的魷魚拌在一起,使魷魚表面均勻的被醬汁包裹,放在一邊醃製10分鐘。

  2.醃好的魷魚身和魷魚頭用不銹鋼簽串好,如果是用竹籤,先把竹籤用冷水沾濕,再串魷魚,以免烤制過程竹籤因乾燥而著火。

  3.烤盤底部鋪一層錫紙,把串好的魷魚放在錫紙上。

  4.烤盤220度提前預熱5分鐘,把烤盤放在烤箱中層,

  5.把烤箱的溫度盤調整至220度,加熱方式調整至上下火,烤制時間調整為10分鐘。

  6.烤箱停止工作後,取出烤盤,用剪子在魷魚身上均勻的剪幾個小口。

  

 

  7.在魷魚的正反兩面均勻的刷一層醬汁。

  8.把烤盤放回烤箱中層,繼續220度上小火烤10分鐘。

  9.準備一個小碗,放入2湯匙食用油和1湯匙蜂蜜,調成蜜汁。

  10.烤箱停止工作後,取出烤盤,在魷魚的正反兩面均勻的刷一層蜜汁。

  11.準備適量白芝麻和燒烤料。

  12.用手抓取適量燒烤料均勻的撒在魷魚的正反兩面。

  13.用手抓取適量白芝麻均勻的撒在魷魚的正反兩面。

  14.把烤盤重新放回烤箱中層,繼續220度上小火烤10分鐘。

  15.烤箱停止工作後,把魷魚取出放在盤中,即可。

  

 

  

 

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