原料雜糧長條饅頭一個，豬裡脊肉1/4條，生菜，西紅柿，黃瓜各適量
輔料鹽1/4茶匙，料酒1/2茶匙，生抽1茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙，香油1茶匙，生粉1茶匙
做法
1. 豬裡脊肉橫向片開，不切斷，攤開，用肉錘將肉敲松，兩面均勻淋上料酒和生抽，抹上鹽，黑胡椒粉，抹勻，最後淋上香油抹勻，醃製一會兒．我是頭天晚上醃上的，放冰箱裡一夜，第二天早上用．
2. 加入生粉將肉抓勻，鍋燒熱，加入少許油燒熱後，放入肉煎至兩面上色均勻，取出，放在廚房紙上吸掉多餘油份．
3. 將饅頭熱一下，橫切成三片，將肉和各種生菜分別加入饅頭片中即可，可擠上沙拉醬調味兒．
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁