乳鴿肉質鮮甜可口,具有高蛋白低脂肪的特點,常食不僅能滋陰益腎,還對神經衰弱健忘失眠等症有療效。乳鴿以清蒸燉煮紅燒滷水和烤之法最為多見,而游萌今天做的香辣乳鴿,是先將其煮至斷生,取出斬件後,下鍋與辣椒一同爆炒而成,吃時鴿肉鮮美多汁,還有鮮辣的口感。
材料乳鴿香葉干辣椒指天椒蒜蔥姜
調料油料酒鐵強化金標生抽王鹽雞粉白糖
做法:
1 指天椒去蒂切成圈,干辣椒也切成圈;蒜頭拍扁去衣,蔥切段,姜切片;乳鴿洗淨,瀝干水待用。
2 燒熱半鍋水,放入干辣椒蔥段香葉和薑片,加入1湯匙料酒,以大火煮沸後,放入乳鴿改小火煮15分鐘。
3 撈起乳鴿,瀝干水攤涼後,將乳鴿斬成塊狀。
4 燒熱3湯匙油,放入蒜頭蔥段干辣椒指天椒香葉和薑片,以小火炒至香氣四溢。
5 倒入乳鴿塊,與鍋內食材 道菜譜www.daocaipu.com一同炒勻,開大火爆炒1分鐘。
6 加入1/3湯匙鹽1/2湯匙鐵強化金標生抽王1/2湯匙雞粉和1/5湯匙白糖調味,便可上碟。
廚神貼士
1香葉,就是肉桂樹的樹葉,其氣味芳香,帶有辣味,主要用於制湯肉類海鮮等菜餚的調味。
2乳鴿水煮至斷生,取出斬件爆炒,可使鴿肉鮮美多汁,又很入味;乳鴿不能久煮,否則鴿肉會過老,煮的時間不可過短,否則鴿肉未熟難吃。
3干辣椒指天椒和香葉要用小火煸出香味,才可炒制鴿肉,開大火容易燒焦燒糊,使成菜味道發苦。
4鴿肉有益氣補血清熱解毒養顏美容之效,還有改善睡眠,增進食慾,幫助消化,促進兒童發育,防止骨質疏鬆,滋補身體和增強免疫力等功效。