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芝士蒜茸扇貝(堆金積玉)

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:準備:烤箱預熱220度。材料:扇貝6只(中等大小)黃油10克、大蒜15克、芝士20克、鹽1小匙(約4克)、白胡椒粉1/2小匙、白蘭地酒(或者白葡萄酒)2小匙(10ml)做法:1, 扇貝用小刀敲開殼,用刀沿扇貝柱(就是中心那團圓圓...

芝士蒜茸扇貝

準備烤箱預熱220度。

材料

扇貝6只

黃油10克大蒜15克芝士20克鹽1小匙白胡椒粉1/2小匙白蘭地酒2小匙

做法

1,  扇貝用小刀敲開殼,用刀沿扇貝柱的一面和扇貝殼相連的地方切下,去掉那面殼,去掉扇貝的內臟,用水洗淨,抹乾待用。

2,  用少許鹽胡椒粉白蘭地酒將扇貝醃製10分鐘。

芝士蒜茸扇貝

3,  將大蒜用壓蒜器壓成蒜泥,和黃油一起放入微波爐中加熱1分半鍾左右,使黃油溶化,蒜爆出香味。

芝士蒜茸扇貝

4,  在蒜泥黃油汁中加入鹽和胡椒粉調味,將黃油蒜茸汁均勻地塗抹在扇貝上。

芝士蒜茸扇貝

芝士蒜茸扇貝

5,  芝士切成絲,均勻鋪在扇貝上

芝士蒜茸扇貝

6,  烤箱預熱220度,將扇貝放入,上下火烤13分鐘左右,直到芝士變色即可。

芝士蒜茸扇貝

ps

1,  如果沒有白蘭地酒可以用白葡萄酒代替,不建議用料酒。

2,  貝殼本身極具鮮味,所以在烹調時最好不要放味精之類,以免破壞天然鮮味,鹽也不要多放。

3,  因為此菜中的蒜茸需要很細膩,所以用壓蒜器比較好。

4,  芝士可以根據自己的口味選擇。

5,  黃油用鍋熔化,炒香蒜蓉也可以,省事的話就用微波爐。

6,  每家的烤箱溫度不太一樣,所以注意觀察火候。

扇貝肉營養豐富,蛋白質含量高,還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。

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