準備烤箱預熱220度。
材料
扇貝6只
黃油10克大蒜15克芝士20克鹽1小匙白胡椒粉1/2小匙白蘭地酒2小匙
做法
1, 扇貝用小刀敲開殼,用刀沿扇貝柱的一面和扇貝殼相連的地方切下,去掉那面殼,去掉扇貝的內臟,用水洗淨,抹乾待用。
2, 用少許鹽胡椒粉白蘭地酒將扇貝醃製10分鐘。
3, 將大蒜用壓蒜器壓成蒜泥,和黃油一起放入微波爐中加熱1分半鍾左右,使黃油溶化,蒜爆出香味。
4, 在蒜泥黃油汁中加入鹽和胡椒粉調味,將黃油蒜茸汁均勻地塗抹在扇貝上。
5, 芝士切成絲,均勻鋪在扇貝上
6, 烤箱預熱220度,將扇貝放入,上下火烤13分鐘左右,直到芝士變色即可。
ps
1, 如果沒有白蘭地酒可以用白葡萄酒代替,不建議用料酒。
2, 貝殼本身極具鮮味,所以在烹調時最好不要放味精之類,以免破壞天然鮮味,鹽也不要多放。
3, 因為此菜中的蒜茸需要很細膩,所以用壓蒜器比較好。
4, 芝士可以根據自己的口味選擇。
5, 黃油用鍋熔化,炒香蒜蓉也可以,省事的話就用微波爐。
6, 每家的烤箱溫度不太一樣,所以注意觀察火候。
扇貝肉營養豐富,蛋白質含量高,還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。