第四天
早餐八寶粥1碗+水煮蛋1個
午餐黑椒肉醬意大利面1份+優格沙拉1杯
晚餐白米飯1碗+手撕雞1盤
第五天
早餐小米粥1碗+蔬菜餅1個
午餐糙米飯1碗+咖喱土豆1份+西紅柿雞蛋湯1碗
晚餐雞蛋炒飯1碗+水煮生菜1盤
第六天
早餐酸奶1杯+草莓5顆
午餐牛腩面1碗+蘋果1個
晚餐韓式涼面1份
第七天
早餐水煮蛋1個+豆漿1杯
午餐白米飯1碗+涼拌黃瓜1份+紅燒排骨1份
晚餐韓式拌飯1份
降脂清腸素食清單
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:我們應吃些素食，以排除油膩、清胃通腸，並降低血脂、保護心血管。常吃的能夠降脂清腸的素食有： 1.燕麥： 燕麥健康主食的另選----由於飲食西式化及精緻化的影響，近年來國內肥胖人口急劇上升。肥...
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