復合維生素飯後吃
北京協和醫院臨床營養科副主任於康表示，生活中吃得精細，會損失大量B族維生素；蔬菜過度 浸泡，會泡掉大量水溶性維生素；食品放置時間過長，或油煎烘烤等烹飪方式都可能減少維生素含量。這時，補充復合維生素就像上了一道“保險”，而且最好飯 後吃。葉酸維生素BC等水溶性維生素如果飯前空腹吃，很快通過胃進入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液排出體外。維生素ADEK等脂溶 性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
洋蔥土豆餅
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:對於愛吃土豆的人來講，無論是每天吃還是做成什麼口味的，都會很愛吃。今天推薦洋蔥土豆餅，把土豆壓成泥，然後放入自己喜歡吃的蔬菜，煎成一個個小餅，簡直是人間美味。...
打印
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁