原標題倒三角減肥法一日三餐這樣吃 包你瘦
第三盤副菜
副菜與蔬菜為主，補充主食與主菜所無法提供的維生素與礦物質！ 維生素能夠促進能量的產生礦物質則有助於將營養素運送至細胞，兩者在代謝的循環中扮演重要的角色！
製作秘訣
將材料切的大口一點，可以在食用時促進咀嚼，增進飽足感。烹調時不要用油，盡量採用蒸或煮的方式，會後淋一點橄欖油增添風味即可。盡量攝取季節性的蔬菜，搭配菌菇類與海藻類，均衡攝取。
生煎包
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:生煎包也叫生煎饅頭，是滬上小吃的代表之一，也是無數人心中的頭號經典美食，幾乎每個生煎店的門口都排著長龍，其風靡程度可見一斑。生煎包的底部煎得金黃焦脆，肉餡極其鮮嫩，上面還撒滿香蔥、芝麻，趁熱咬上...
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