6.早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
什錦麥片內含水果丁胡桃仁葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來彷彿更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易讓人感到飢餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
臘肉燒小土豆
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:材料：小土豆500克、臘肉一塊（200克左右）、青椒一個，姜一小塊調料：油、鹽、老抽一匙、糖半匙、胡椒粉少許過程： 1、小土豆洗淨，整個入清水鍋煮到可以用筷子扎透，撈起瀝干水備用(圖1)； 2、臘肉提前煮...
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