3. 毛豆和豆腐
益處豆腐，豆奶和毛豆作為肥肉和奶酪的替代品進食後，會幫助對抗心臟疾病。
含有對心臟有益的多不飽和脂肪，是增進飽腹感的膳食纖維的優質來源。大豆異黃酮，植物性雌激素，還有助於預防乳腺癌。
黑椒烤蘑菇
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:俗話說蘑菇就是素肉，而且蘑菇類的食材很容易吸收味道，不需要太複雜的製作方法就可以製作出美味的菜餚。這款黑椒烤蘑菇，芳香四溢，美味十足。...
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