9.別跟吃不胖的朋友吃一樣多的食物。很多人身邊都會有那種怎麼吃都不胖的人，不過千萬別因為對方吃不胖，就和他們在不知不覺中吃進一樣多的食物，小心反而胖在自己身上。
10.飯前先喝湯。進食順序是影響食量與食慾的重要因素，飯前先喝湯，接著吃青菜，再吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，這樣就不會攝取過量。
素炒豆角
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:有一次在菜場買到了剛採摘下來的豆角，回家後就燒了，燒出來的豆角特別美味，只是素炒，保留了豆角原有的清香味，這樣的菜餚營養美味，對身體還好呢。...
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