材料
蒜味午餐肉半塊，蘆筍150克
調味鹽蒜粒雞粉橄欖油適量；
做法
1準備好材料，將蘆筍清洗乾淨。
2將蘆筍切成小段。
3午餐肉也切成小長條形。
4將蘆筍放進煮開的水內焯水。
5撈出後用涼水過涼。
6熱炒鍋，倒入少量的橄欖油，倒進蒜粒爆香。
7將午餐肉倒進炒鍋內翻炒片刻。
8將蘆筍倒進去一起翻炒。
9最後加鹽少許雞粉調味即可。
小貼士:
1焯水時候，水裡可放些油，這樣出來的蘆筍顏色會保持碧綠。
2調味看個人的口味，也可以加些醬油。
午餐肉炒蘆筍
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:材料：蒜味午餐肉半塊，蘆筍150克調味：鹽、蒜粒、雞粉、橄欖油適量；做法：1、準備好材料，將蘆筍清洗乾淨。2、將蘆筍切成小段。3、午餐肉也切成小長條形。4、將蘆筍放進煮開的水內焯水。5、撈出後用涼水過...
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