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不油膩的麻辣香鍋

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:食材:素 菜:西蘭花,白菜花,萵筍,藕,土豆豆製品:豆皮,熏豆乾,腐竹菌 菇:鮮蘑,黑木耳肉 類:肥牛卷,雞翅,北極蝦調味:郫縣豆瓣醬,干辣椒,燈籠椒,花椒,大料,孜然粒,蔥,姜,蒜做法:1、先將食材處理一下:腐竹、木耳泡發,土豆、藕...

食材 道菜譜www.daocaipu.com:

素 菜西蘭花,白菜花,萵筍,藕,土豆

豆製品豆皮,熏豆乾,腐竹

菌 菇鮮蘑,黑木耳

肉 類肥牛卷,雞翅,北極蝦

調味

郫縣豆瓣醬,干辣椒,燈籠椒,花椒,大料,孜然粒,蔥,姜,蒜

做法

1先將食材 道菜譜www.daocaipu.com處理一下腐竹木耳泡發,土豆藕萵筍洗淨切片,西蘭花菜花掰成小朵洗淨,豆皮切成條,熏干切小塊

2肥牛卷菜花西蘭花土豆片藕片鮮蘑木耳分別入沸水焯燙

3蔥姜切片,大蒜可整粒,也可一切為二為塊

4雞翅剁成小塊,炒至八成熟待用

5炒鍋燒熱,倒入比炒菜時略多的油,蔥姜爆香後,下花椒大料爆出香味

6再下干辣椒燈籠椒郫縣豆瓣醬炒香

7依次把各種處理好的食材 道菜譜www.daocaipu.com倒入鍋中,徹底翻炒

8加入大量大蒜瓣及孜然粒,炒至蒜瓣半軟就差不多了

9根據口味再加入少許鹽炒勻即可出鍋

小貼士

1所選食材 道菜譜www.daocaipu.com可完全根據自己喜好,只要不太軟易爛的材料都可選

2葉菜類不太適合做香鍋,但如果喜歡也盡可放裡放

3除了豆腐太軟不適合外,各種豆製品都適合做香鍋

4因大部分食材 道菜譜www.daocaipu.com都已事先焯至快熟,所以不需很多油就可做好

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