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洋蔥炒土豆

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:原料:土豆 洋蔥調料:橄欖油 黃油 鹽 胡椒粉 自製味精 香芹干片做法:1.土豆清洗乾淨後直接滾刀切成小塊;2.洋蔥切成小碎粒;3.熱鍋加入橄欖油;4.放入洋蔥煸炒到焦黃為止;5.在炒洋蔥的同時,準備好另一個鍋子...

洋蔥炒土豆

原料土豆 洋蔥

調料橄欖油 黃油 鹽 胡椒粉 自製味精 香芹干片

做法

1.土豆清洗乾淨後直接滾刀切成小塊;

2.洋蔥切成小碎粒;

3.熱鍋加入橄欖油;

4.放入洋蔥煸炒到焦黃為止;

5.在炒洋蔥的同時,準備好另一個鍋子,熱鍋後加入適量的黃油;

6.黃油融化後放入土豆中火不斷翻炒;

洋蔥炒土豆

洋蔥炒土豆

7.把土豆炒到有點焦黃,嘗一下已經熟的差不多了;

8.把已經炒成焦黃色的洋蔥倒入土豆裡再翻炒;

9.加入鹽和胡椒粉調味;

10.撒上香芹干片再翻炒幾下就可以出鍋了;

洋蔥炒土豆

小貼士

1.這道菜裡洋蔥一定要炒到焦黃才更香;

2.土豆不去皮反而更香,我們平時吃土豆去皮,沒錯,那樣口感更好!但是今天我沒有去掉,因為土豆經過翻炒會萎縮,最後會自動掉下來,而且焦黃了,給土豆增香。那麼土豆皮到底可以吃嗎?我一搜,找到一個專業的回答土豆是個好食物,不僅能有助控制體重,還會降低患高血壓和中風的危險。土豆的外皮富含維生素和鉀,削皮吃會損失營養。研究顯示,緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%,遠遠高於土豆內部的肉。鉀是鈉的剋星,可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,具有明顯降壓作用。這樣看來,新鮮的土豆皮有時不去也可以,但不管怎麼樣口感第一,大家在去皮時盡量不要削的太深,難得用我這個辦法嘗試一下也不錯。

3.黃油加橄欖油那便是黃金搭檔啊,動物油和植物油的結合後最健康的食用油啊,同時橄欖油和黃油給這道菜增添了香濃的味道;

4.土豆要切的小,太大炒起來就會很費時,但這道菜也不能把土豆能切成絲,那樣味道就不好了。

5.沒有香芹干葉就用香蔥,味道一樣的贊。

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