材料紫皮茄子2條肉沫蔥蒜姜檸檬片紅/青尖椒
調料鹽胡椒粉蠔油郫縣豆瓣醬番茄醬蜂蜜白醋
做法
1將蔥蒜切末,姜切成茸狀;郫縣豆瓣醬1大勺剁碎備用;
2將紫茄子切成小方丁,入油鍋炸至表皮微焦黃起鍋控油備用;將紅/青尖椒也過油炸至焦香備用;
3鍋內注油燒熱,下蔥末蒜末姜茸,中小火爆香鍋,下剁碎豆瓣醬煸炒出紅油後,倒入肉沫,稍加煸炒,加入清水少許及1勺番茄醬蠔油煮開後,倒入2中的茄丁及過油紅/青尖椒,掂勻鍋轉小火煮2-3分鐘至透味;
4加入鹽蜂蜜1小匙檸檬片,噴白醋,翻炒均勻,轉大火收濃汁即可
小貼士
1吃茄子最好不要削皮。茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物,特別是維生素p,含量最多的部位就是紫色表皮和果肉的接合處。
2挑茄子要看環帶。在茄子萼片與果實相連接的地方,有一圈淺色環帶,這條帶越寬越明顯,就說明茄子果實正快速生長,沒有老化。如果環帶不明顯,說明茄子采收時已停止生長,此時的茄子已經變老,影響食用。
3茄子雖然營養豐富,但要注意手術病人在術前一星期最好別吃茄子。因為茄子中含有的某些物質會導致麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人甦醒時間,影響病人康復速度。