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番茄豆花--美白防曬的營養湯

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:原料:西紅柿2-3個、內酯豆腐1盒、水澱粉少許配料:櫻桃西紅柿6個、蒜薹3根、花生油少許調料:鹽、黑胡椒(根據個人口味添加)做法:1、西紅柿用開水燙去表皮(這不最好不要省略,否則就要一點點在鍋裡撈取小塊...

番茄豆花--美白防曬的營養湯

原料西紅柿2-3個內酯豆腐1盒水澱粉少許

配料櫻桃西紅柿6個蒜薹3根花生油少許

調料鹽黑胡椒

做法

1西紅柿用開水燙去表皮,切成小丁。

2花生油燒熱,倒入西紅柿丁翻炒成西紅柿醬,翻炒時略加鹽。

3加入2碗水,燒開。

4打開內酯豆腐盒封塑,用筷子隨意攪散內酯豆腐。

5把豆腐倒入西紅柿湯鍋中,順時針攪拌均勻。

番茄豆花--美白防曬的營養湯

番茄豆花--美白防曬的營養湯

6櫻桃西紅柿對半切開,蒜薹切小丁。

7把櫻桃西紅柿放入,煮2分鐘。

8撒入蒜薹碎,倒入水澱粉勾薄芡。

9加鹽黑胡椒調味,關火。

番茄豆花--美白防曬的營養湯

小貼士

*盡量選擇熟透的西紅柿,湯的味道才會濃。

*櫻桃西紅柿不僅起到點綴的作用,煮熟後的番茄味道更濃郁。

*胃寒的可以再炒西紅柿前加點姜絲。

*蒜薹不僅使湯的色彩豐富,更有提味的作用,不能不放哦。

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