材料
羊肉白蘿蔔香菜鹽料酒薑片
做法
1將羊肉放在清水中浸泡一會,以泡去血水,然後沖洗乾淨,切成小塊。
2一鍋水燒沸,入少許料酒和薑片,下羊肉焯燙1分鐘,然後撈出溫水沖淨,以去除血沫和膻味。
3白蘿蔔洗淨去皮,切成小塊;姜切片備用。
4湯鍋中注入清水燒開,然後放入焯燙好的羊肉塊薑片,大火煮滾。
5轉小火,慢燉1小時,至羊肉軟爛的程度。
6下白蘿蔔,煮至白蘿蔔熟軟,少許鹽調味。
7裝碗後,撒上香菜即成。
小貼士
1白蘿蔔忌與人參西洋參同食。
2蘿蔔主瀉胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利於營養吸收。
3如果希望白蘿蔔的口感脆一些,那煮到白蘿蔔斷生就可以了;如果希望口感軟爛些,那就要加長煮燉的時間,味道會更好。
4這裡放入的薑片和料酒,足以使這碗湯去除羊肉的膻味了。如果你還是很難接受,可以事先用薑片和料酒將羊肉醃漬一下。值得一說的是,國外的羊肉根本無啥膻味,也許跟養殖環境存在很大的關係。
5這道湯不宜放入太多調料烹製,以免破壞羊肉和白蘿蔔本身的鮮味。
6值得一提的是,人們在吃蘿蔔時習慣把蘿蔔皮剝掉,殊不知蘿蔔中所含的鈣有98%在蘿蔔皮內。所以,蘿蔔最好帶皮吃。
7還有一種經典吃法,那就是將蘿蔔和湯分開裝碗。準備一小碟麻辣醬汁,蘿蔔可以蘸著醬汁食用,味道均佳!