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涼拌萵筍

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:萵筍絲清爽甘甜,綠油油的非常清淡可口,早上來上一碟涼拌萵筍和一碗白粥,心情也明艷了起來。...

  萵筍的製作技巧

  1.萵筍適用於燒拌熗炒等烹調方法,也可用它做湯和配料等。以它為原料的菜餚有“青筍炒肉片”“燒筍尖”“熗辣青筍”等;

  2.萵筍怕鹹,鹽要少放才好吃;

  3.焯萵苣時一定要注意時間和溫度,焯的時間過長溫度過高會使萵苣綿軟,失去清脆口感;

  4.萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與含B族維生素的牛肉合用,具有調養氣血的作用,可以促使乳房部位的營養供應;

  5.萵苣下鍋前擠干水分,可以增加萵苣的脆嫩。但從營養角度考慮,不應擠干水分,這會喪失大量的水溶性維生素。

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