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無敵懶人餐 輕鬆搞定「飯菜一鍋出」

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:飯菜一鍋出的方法非常適合上班族和懶人,不用花大把時間來燉或者燒菜,也不用受油煙的熏陶,只需把菜和肉處理好,放進鍋裡加上米飯和水,該幹嘛幹嘛去,半小時以後,等著享用就可以啦,味道超好而且營養一點也不...

  六 香菇雞肉燜飯

香菇雞肉燜飯.jpg  

  用料干香菇10朵大米1人份雞胸脯肉50克豆角1把水適量食鹽1.5勺白胡椒粉1/2勺澱粉1勺料酒1勺蒜1瓣蠔油1勺花生油2勺

  1干香菇用清水沖洗乾淨後用涼白開泡發

  2雞胸肉切丁,加1勺鹽,半勺白胡椒粉,一勺澱粉和一勺料酒抓勻後醃製10分鐘

  3豆角洗淨後去掉兩側的筋膜切丁

  4將泡好的香菇攥一下水分後切丁,大蒜切片

  5平底鍋內放適量的花生油,下蒜瓣爆香

  6放醃製好的雞丁,中火炒制雞丁變色定型

  7放切好的豆角和香菇中火煸炒

  8待豆角炒的稍微變色後加半勺鹽和一勺蠔油調味

  9轉小火,炒至蔬菜將調味料完全吸收即可關火

  10將泡香菇的水過濾一下,電飯鍋裡放入1人份的大米和適量的過濾後的香菇水,將上一步驟中炒好的菜鋪在大米上,插上電源待電飯鍋自己跳閘即可出鍋

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