蘑菇不為人知四功效
1鮮味
蘑菇具有除了酸甜苦辣鹹之外的第六種味道——鮮味。當它們與別的食物一起混合烹飪時，風味極佳，是很好的“美味補給”。
2維生素D
其他的新鮮蔬菜和水果都不含維生素D，蘑菇是個例外。並且，其中的維生素D含量非常豐富，有利於骨骼健康。
3抗氧化
蘑菇的抗氧化能力可以與一些色澤鮮艷的蔬菜媲美，比如西葫蘆胡蘿蔔花椰菜紅辣椒。
糯米豌豆飯
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:糯米豌豆飯，芳香四溢，飄香十里，簡單方便。常食用豆類，對身體好，能夠補充鈣物質等元素，讓人的身體變得更健康，偶爾吃點糯米，換個口味，也讓自己有個好胃口。...
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